Khasiat Blueberry Untuk Tubuh Badan | Highbush Blueberries

Kalau cari smoothies atau kek, I memang suka tambahan perisa Blueberry. Rasa unik yang manis dan berjus. Siapa sangka buah yang kecil ni sebenarnya penuh dengan khasiat dan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. 

Musim Beri Biru

Kalau nak tahu, musim Blueberry ialah dari April hingga penghujung September. Tapi kita dapat nikmati sepanjang tahun di bahagian frozen supermarket. Don't worry sebab ianya dipek segar dari ladang. Jadi ianya masih penuh nutrisi dan segar. Kits masih boleh nikmati kesegaran tu sehingga 10 bulan!

United States ni pengeluar terbesar Blueberry di dunia.Dengan cuaca yang baik, menjadikan ia negara yang sesuai untuk buah jenis ni. 

Pengganti Snek

Kalau sebut snek je mesti terbayang segala makanan ringan dan unhealthy. Salah tu, sebenarnya kita boleh jadikan buah-buahan seperti Blueberry sebagai snek harian. Tak kiralah sama ada korang on-the-go ke, in between meal ke korang boleh grab 1 pack and kunyah je.

Ianya juga sangat convenient, korang boleh makan sambil drive atau sambil naik pengangkutan awam

Khasiat Blueberry?

Ramai makan Blueberry sebab rasa yang manis, sedap dan juicy. Tapi korang tahu tak khasiat dalam Little Champion ni? Ianya boleh menjadikan korang rasa kenyang which is bagus untuk sesiapa yang berusaha diet lah. Selain itu ianya hanya mempunyai 80 kalori yang mana sangat rendah. 

Korang tahu tak Blueberry mengandungi Vitamin C dan setiap cawan akan membekalkan 25% Vitamin C dalam keperluan harian, 5% Vitamin B6 dan 36% Vitamin K

Pengambilan Blueberry dari awal usia juga mampu mengurangkan level kolestrol, mengjaga kesihatan jantung dan mengurangkan risiko kanser. 

Ha tadi I ada mention pasal pengambilan Blueberry dari awal usia kan? Ye betul, sapa parents ada anak kecik atau maybe korang ada anak buah ke baik korang educate mereka untuk 'jatuh cinta' pada buah Blueberry. 

Dari dorang makan snek kurang berkhasiat ataupun ketagih pada gula gula, baik perkenalkan mereka dengan buah kecil yang manis ni. Lagi bagus

Selain bagi makan raw macam ni, korang juga boleh tambahkan dalam hidangan korang seperti muffin, jus dan sebagainya. So secara tak langsung mereka akan dapat kebaikan dalam setiap hidangan

Nanti I akan share resepi dalam post selanjutnya okay

Yumms nampak sedap kan. 

I dah siap borok 3 pek , stok untuk seminggu. Macam macam idea resepi dalam kepala I dah ni.
Korang boleh dapatkan Highbush Blueberries di Jaya Grocer berhampiran.

Toodles , xoxo