Holaa gais
Hari ni I nak share resepi sihat gitew. Sesuai lah nak bagi anak makan atau sesiapa yang tengah jaga badan / diet ke boleh cuba jugak okay
Resepi Muffin Cauliflower
(Penyediaan 10)
Bahan-Bahan
1/4 cawan blueberry segar atau frozen
1 1/2 cawan sos epal (unsweetened)
100g cauliflower
1 1/2 cawan tepung almond
1 sudu teh baking powder
4 sudu peanut butter
1/3 cawan gula perang
2 sudu teh kulit kayu manis
2 sudu chia seeds
Cara-Cara
1. Set oven 180C
2. Masukkan semua bahan KECUALI blueberry ke dalam food processor atau blender. Blend sehingga semua sekata
3. Butter kan cawan muffin supaya tidak melekat. Boleh juga spray olive oil
4. Letakkan blueberry ke dalam muffin cup mengikut citarasa sendiri. Boleh jadi 4-5 biji blueberry ke dalam setiap cup.
5. Bakar dalam masa 20-22 minit atay sehingga masak
credit recipe: Linora Low
boleh try ni..
ReplyDeletecauliflower dalam kek? 1st time dengar. Boleh try
ReplyDelete